La salute e il benessere, lo sappiamo partono dalla tavola . Per questo gli esperti hanno stilato una lista di alimenti da mangiare ogni giorno che fanno bene tanto al nostro corpo quanto all’anima. Nonostante la nutrizione ottimale è altamente individualizzata e dipende da fattori variabili del proprio stile di vita, ci sono alcuni alimenti molto ricchi di nutrienti la cui assunzione può rendere più facile soddisfare le nostre esigenze di salute. Gli esperti del settore consigliano infa…
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