Ansia, nervosismo, malumore, depressione e difficoltà a dormire sono alcuni dei sintomi con i quali molte donne devono combattere nella fase premestruale. Secondo alcune statistiche, a soffrire di quello che nel gergo scientifico viene definito Disturbo Disforico Premestruale (PMDD) sarebbe circa il 3-8% delle donne e in molti casi si tratterebbe di un problema difficile da gestire, al punto da interferire con le normali attività quotidiane. Ma perché si accusano questi tipi di disturbi e da cosa dipendono? La risposta a queste domande rimane ancora priva di una spiegazione chiara ma tra i diversi fattori scatenanti ci sarebbe un’alterazione nella secrezione della melatonina. Questa sostanza, secreta naturalmente dalla ghiandola pineale, è responsabile della regolazione dei ritmi biologici dell’organismo, in particolare del ciclo sonno/veglia (detto anche ritmo circadiano). Ne consegue che, se dalla melatonina dipendono i sintomi premestruali, sarà necessario mantenere i suoi livelli ad un parametro standard per evitare ripercussioni negative sul sonno e, di conseguenza, sul benessere psicofisico generale.
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