Oggi è la giornata mondiale del sonno, la primavera è alle porte e in tutto il mondo si festeggia il World Sleep Day. Le iniziative per la giornata mondiale del sonno sono molte ed il comune denominatore è uno: offrire consigli e fornire soluzioni per evitare episodi di insonnia, dovuti proprio al cambio di stagione.Attraverso questa iniziativa terapeuti, psicologi, medici e nutrizionisti mobilitati in favore del #worldsleepday forniscono consigli utili a migliorare la qualità della vita delle persone. Potrebbe sembrare riduttivo, ma tenere sotto controllo il sonno è molto importante. Dormire a intermittenza, male, agitati, con continui risvegli, a lungo andare può provocare disagi nella quotidianità.Le cause possono essere diverse, ma una tra tutte è sicuramente lo stress. Un sonno disturbato è indice di una minaccia, ci informa che a livello emotivo siamo in allarme a rischio di compromettere la nostra sfera sociale, relazionale e lavorativa
Per leggere il resto dell’articolo devi collegarti direttamente sul sito della fonte:
